茎セロリの鶏鍋 ヘルシーメニューのおつまみ ヘムとホーのエクササイズ日記

私の夢は80歳過ぎまで運動し続けることです。体と頭のつれづれ練習日記です。

ホーム > スポンサー広告 > 茎セロリの鶏鍋 ヘルシーメニューのおつまみホーム > アテ > 茎セロリの鶏鍋 ヘルシーメニューのおつまみ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

茎セロリの鶏鍋 ヘルシーメニューのおつまみ

寒い夜は鍋が食べたくなります。

茎セロリと地鶏の鍋 ねぎの代わりに茎セロリを使った鶏鍋です。

でもつい食べ過ぎえしまうのでヘルシー鍋を作ってみました。出汁は鶏ガラ。肉は当然地鶏でとーふ。しらたきもいいのですが玉こんにゃくで食感よく。セリが手に入らなかったので茎セロリでねぎの代わりと香りを楽しみます。

体調も良くなってきたので、運動量を増やして体を絞りたいと思います。

1kgの脂肪を燃焼するためには7200kcalのエネルギー消費が必要とか。
でも運動だけでは減らすのは大変ですので、カロリーの低い食事も併用です。


お酒を止めれば痩せるのは解っているのですがね~。




スポンサーサイト
[ 2012/01/30 23:27 ] アテ | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。