ノルディック・ウォーキング 姿勢のいい動きはスタイルもよくなる感じです ヘムとホーのエクササイズ日記

私の夢は80歳過ぎまで運動し続けることです。体と頭のつれづれ練習日記です。

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ノルディック・ウォーキング 姿勢のいい動きはスタイルもよくなる感じです

走るのには問題ないのに歩きで痛みが出るのはバランスが悪いようです。

ウォーキングポール ウォーキング用のポール

ノルディック・ウォーキング用のポールを買いました。
ノルディックスキーの感覚でこのポールで上半身を使いながら歩きます。実際は駆け足です。

足の負担が減って、背筋が伸びるのでとっても楽です。
慣れるまでリズム感がちょっと戸惑います。

リハビリにいい感じですが背筋が伸びますのでスタイルがよくなりそうです。




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[ 2011/10/11 23:35 ] グッズ | TB(0) | CM(0)
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