夜の練習コース発見 桑名運動公園の陸上競技場ナイター ヘムとホーのエクササイズ日記

私の夢は80歳過ぎまで運動し続けることです。体と頭のつれづれ練習日記です。

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夜の練習コース発見 桑名運動公園の陸上競技場ナイター

今日から10月。秋の走り込みに入ります。

今日はジムが休みなので夜のジョギング。桑名の陸上競技場が夜も練習できると聞きそこまで往復走です。途中、暗い道もあるのでハンドライトをウェストベルトに入れました。筋トレでハムストリングがパンパンでしたのでスロージョグです。

夜の桑名運動公園陸上競技場 全天候トラックと芝生がきれい

照明がついていて走る分にはまったく問題ありません。夜は始めてきました。けっこう人は多いです。無料で公開されているしお休みはないようです。4年もこの近くに住んでいながら知りませんでした。週に一度は来てメリハリ持った練習ができそうです。練習メニューの幅が広がりました。

アパートからここまでのコースは7km弱あるのですが基本的にバス通りでコンビにもあるのでここで追い込んで帰りが辛くなっても何とかなります。

今日は下見だけで往復のみ。13.47km/1Hr42m10s


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[ 2009/10/01 23:06 ] トレラン | TB(0) | CM(0)
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