アイシングの効用 シップではビールは冷えません ヘムとホーのエクササイズ日記

私の夢は80歳過ぎまで運動し続けることです。体と頭のつれづれ練習日記です。

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アイシングの効用 シップではビールは冷えません

8年前に痛めた箇所がここのところリハビリで急に良くなってきています。秘訣はこれ。

アイシング アイシング用のアイスバッグ

以前は練習後、痛みのあるところに消炎クリームやシップを使っていました。確かに痛みは和らぐのですが回復には程遠い感覚でした。テレビでも消炎剤のCMをやっていましたし効果は疑わなかったのですがあるときの一言で「きずき」がありました。それは

湿布じゃビールは冷えないよね

そうだ、アイシングだ。プロの選手はみんなやっている。
湿布は単に麻痺させているだけ。練習後は別に炎症を起こしているわけではないのだから痛みをなくして血行を良くするのが大切。

アイシングを運動後に使うと痛みが治まると共にその後の筋肉の血行が良くなります。まさに超回復状態です。




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[ 2009/08/28 23:30 ] グッズ | TB(0) | CM(0)
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