パウチクックの本 油を使わずヘルシー料理!ポリ袋レシピ ヘムとホーのエクササイズ日記

私の夢は80歳過ぎまで運動し続けることです。体と頭のつれづれ練習日記です。

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パウチクックの本 油を使わずヘルシー料理!ポリ袋レシピ

お手軽に真空料理法の家庭版アレンジ本です。保存用のポリエチレン袋を使います。

油を使わずヘルシー調理!  ポリ袋レシピ (アース・スターブックス)油を使わずヘルシー調理! ポリ袋レシピ (アース・スターブックス)
(2012/08/23)
川平 秀一

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油を使わないのでカロリーダウン、調味料は半分で塩分控えめ、密封で栄養素が逃げないといいことづくめです。

ポリ袋やさい卵炒め油なし 手始めに野菜の卵炒めを作ってみました。

見かけは悪いですがお味はまあまあ。炒め物ですが油は使いません。

なによりゆで鍋だけで調理なので洗い物がとっても楽です。



今度は汁もの含め3品ぐらい作ってみよう。



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[ 2013/07/21 19:13 ] 本とか | TB(0) | CM(0)
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