金曜日の夜、お手軽缶ツマで一杯 久しぶりのアップだ ヘムとホーのエクササイズ日記

私の夢は80歳過ぎまで運動し続けることです。体と頭のつれづれ練習日記です。

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金曜日の夜、お手軽缶ツマで一杯 久しぶりのアップだ

今週末は一人のんびりです。

新鮮食材もいいですがたまには戸棚の中の缶詰も捨てがたいです。

オイルサーディンのねぎ味噌のせ オイルサーディンのねぎ味噌のせです。

オイルサーディンの缶詰の油を3分の一ほど残して網の上に乗せ温めます。辛みそとねぎを乗せると風味がよいです。

でも注意しないとイワシが時々爆発します。今夜も一匹、宙を飛びました。




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[ 2012/06/30 11:26 ] アテ | TB(1) | CM(0)
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今週末は一人のんびりです。新鮮食材もいいですがたまには戸棚の中の缶詰も捨てがたいです。 オイルサーディンのねぎ味噌のせです。オイルサーディンの缶詰の油を3分の一ほど残し...
[2012/06/30 19:25] まとめwoネタ速neo

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